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                孕妇为什么不可以吃生菜


                www.36683.com  2018/1/16 14:10:42  中华健康〖网  责任编辑:kelly  我来说两句

                  

                  

                  生菜主要是用来生着吃,生菜很∮有营养,经常食用,能补充纤维和维生素c。许多孕妇会因为担心生菜中有农药残留,所以不敢吃□生菜,其实只要用开水烫∑ 一下,消除掉上面的细菌,孕妇吃生菜还是很有︻营养的。能够美容,提高抵抗力,同时又能促进血液循环,补充维☆生素。

                  孕妇能吃生菜。生菜很有营养,孕妇吃生菜可以抵抗一分快三计划网又可以美容,但是吃生菜之前要洗干净,因为有时生菜上面还残留农药,所以要洗干净。

                  1、生菜中膳食纤维□ 和维生素C较白菜多,有◣消除多余脂肪的作用,吃生菜〖可以减肥,对于肥胖型和怕身材走样的孕期妈妈来说可●以多吃生菜。

                  2、孕期吃生菜可以有利尿和促进血液流通的作用,这是因为生菜中含有甘露醇的营养♀素,所以对于有结石病,有╳便秘的朋友多吃也是有好处的。孕期食用生菜还可以有效预防孕期便秘情况。

                  3、孕期吃生菜还可以抑制病毒,因为生菜中的维生素很高,可以促进肠胃的蠕动,对消化很有利。孕期常吃生菜可以增强』孕妇身体的体质,对于孕妇抵抗一分快三计划网很有帮助。

                  4、生菜的茎叶中含有莴苣素,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。孕妇食用可缓解孕期紧张情绪,利于保持平常心态。

                  

                孕妇为什么不可以吃生菜

                  声明:图片来源网络,如有侵权,敬请告知

                  生菜

                  生菜,别名:叶用莴苣、鹅仔菜、莴仔菜,属菊科莴苣属。为一年生或二年生草本作物,现在的」生菜多是欧、美培养转基因食品。生菜原产▽欧洲地中海沿岸,由野生种驯化而来。古希腊人、罗马人↘最早食用。生菜传入我国的历史较悠久,东南沿海,特别是大城市近郊、两广地区栽培较多,特别是■台湾种植尤为普遍。近年来,栽培面积迅速扩大,生菜㊣也由宾馆、饭店进入寻常百姓的餐桌。

                  生菜的营养价值

                  生菜富含水分,每100克食用部分含水分高ω达94%~96%,故生食清脆爽口,特别鲜嫩。

                  生菜含有大△量β胡萝卜素、抗氧化物、维生素B1、B6 、维生素E、维生素C,还有大量膳食纤维素和微量元素如镁、磷、钙及少量的铁←、铜、锌。

                  生菜的功效与作用

                  菜性凉,味甘,有清热安神、清肝利胆、养胃之功效。

                  1.生菜中膳食纤维和维生素C较白菜多,有消除多余脂肪的作用,故又叫减肥生↑菜。

                  2.生菜的茎叶中含有莴苣素,故味微苦,具有镇痛催眠、降低胆固醇、辅助治疗神经衰弱等功效。

                  3.生菜中含有甘露醇等有效成分,有利尿和促进血∩液循环的作用。

                  4.生菜中含有一种“干扰素诱♂生剂”,可刺激人体正常细胞产生干扰素,从而产生一种“抗病毒蛋白”抑制病毒。

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