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                瘦身大体验 不知不觉瘦下来


                www.36683.com  2011-7-27 10:53:40  中华健康网  责任编辑:zhoumin  我来说两∏句

                  

                减肥需要一个长期的坚持卐的过程,让我们来看看减肥成功的人是怎样

                  一、早睡早起,必吃早餐。

                  二、戒油腻,少吃荤。

                  三、用榨果汁,蔬菜汁,酸奶代替晚饭,强推芹菜雪梨苦瓜汁(芹菜,梨子,苦

                  瓜,番茄,柠檬)美容又有饱◆腹感。

                  四、适当去健身房做器械训练,适当增加肌↙肉的比例。

                  见效慢,但是能让身体很︾健康,一个月大找死概7到10斤~~~男女均可~~~~·

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