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                男人多吃菠菜有什么好处


                www.36683.com  2011-7-23 9:42:43  中华健康网  责任编辑:zhoumin  我★来说两句

                  

                男人多吃菠菜有什么好处?菠菜有什么妙用?

                1、菠菜能促ぷ进肌肉生长,提高性能力。

                菠菜進入歸墟秘境中含有的3脂肪酸和叶酸,能为肌肉的合成提供一定能量,叶酸还能够加快〖通往生殖器官的血液循环,提高性能力。我国营养专家对菠菜的营养价值也表示了认可。

                2、说到叶酸,很多人第一反应是孕妇的“专利”,但医师指ζ 出,其实叶酸对于男人来说,也是增强健身效果的一个需【要补充的元素。菠菜含有丰富的叶酸,每100克菠菜的叶酸含量一股龐大高达347微克,名列蔬菜之首。叶酸不但可以帮助显示男人力量的肱二头肌○收缩有力,而且可与菠菜中同含的3脂肪酸一起提供肌肉生长所需要的能量,还可使肌肉对胰岛素更敏感,有利于增大肌肉减少脂肪。

                3、菠菜含有的微量元素镁也会将肌肉中【的碳水化合物转化为可利用的能量,从而增加肌肉的力量。

                4、当然,菠菜对于男性来说,更吸引人的优√点是其富含的叶酸和铁能够促进红细胞的合成,提高血一是為了震懾黑馬王携氧量,从而加快血液循环。从这个角度讲,菠※菜也能够提高性生活质量。而菠菜这个能加快血液循环的优点,对于降低患心脏病、中风和骨质疏松的风险来说,也是日常饮食的不错选择。

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